Jednym z najważniejszych elementów wyposażenia każdego fana joggingu są oczywiście świetnie wybrane buty do biegania, zapewniające jak największy wygodę stopom narażonym na duży wysiłek. Na nieszczęście kilka osób zakłada po prostu pierwszą z brzegu parę zakupioną w najbliższym sklepie, przez co narażają się na kontuzje, które w wielu sytuacjach skutkują zniechęceniem do uprawiania tego pięknego sportu.
Odpowiednie buty do biegania pozwalające uniknąć takich przykrych sytuacji muszą spełniać szereg warunków, dzięki czemu same będą nas niosły nawet na najdłuższych dystansach. Najbardziej istotnym kryterium, jakie powinno się wziąć pod uwagę, jest rodzaj podłoża, po którym zamierzamy biegać. Poszczególne modele do różnorakich nawierzchni różnią się od siebie materiałem, z jakiego jest zrealizowana podeszwa, głębokością jej bieżnika i stopniem amortyzacji, jaką gwarantuje. Obuwie bez amortyzacji naraża nasz kręgosłup na niebezpieczne wstrząsy, a skutki tego bywają niekiedy niewyobrażalnie bolesne i trudne do późniejszego wyleczenia. Gdy nie wiemy, co oznaczają poszczególne nazwy systemów amortyzujących, to należy poradzić się choćby sprzedawcy w sklepie, który z pewnością będzie wiedział, który model buta nada się dla początkującego biegacza. Równie bardzo istotną kwestią jest świetnie dobrany rozmiar buta, niektórzy biegacze twierdzą, że musi on być ściśle dopasowany do stopy i o jeden numer mniejszy od tych noszonych na co dzień. Lepiej jednakże kupić takie, w których palce zachowują pełną swobodę, a ichniejszym czubki nie powinny dotykać przodu buta. Właściwie dopasowane buty do biegania to połowa sukcesu i większą chęć, aby nawet przy niesprzyjającej pogodzie ruszyć przed siebie, połykając kilometr za kilometrem.
Zobacz: buty do treningu.
